Ernährungspsychologisches Coaching
Ich helfe Ihnen, einen bewussteren und gesünderen Umgang mit Essen zu entwickeln. Gemeinsam analysieren wir Ihre aktuellen Essgewohnheiten und erarbeiten alltagstaugliche Strategien, die zu Ihrem Leben passen. Dabei geht es nicht um strikte Diäten, sondern um nachhaltige Veränderungen, die Ihnen helfen, Ihre Ziele wie Gewichtsreduktion und ein gesundes Essverhalten zu erreichen.
Stress spielt oft eine entscheidende Rolle, wenn es um ungesunde Essgewohnheiten geht. Daher betrachten wir nicht nur Ihre Ernährung, sondern auch, wie Stress Ihren Alltag und Ihr Essverhalten beeinflusst. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um stressbedingtes Essen zu erkennen und zu reduzieren.
Ich begleite Sie Schritt für Schritt auf Ihrem Weg – individuell, praktisch und lösungsorientiert.
Warum Coaching?
In einer Welt voller Apps, Online-Programme und „Dr. Google“ gibt es unzählige Ansätze, das eigene Gesundheitsverhalten zu optimieren. Doch all diese Hilfsmittel setzen eines voraus: langfristige Selbstmotivation.
Wenn Sie überzeugt sind, dass Sie Ihr Verhalten eigenständig ändern können, benötigen Sie keinen Coach.
Doch wenn Sie bereits vieles ausprobiert haben, sich trotzdem im Kreis drehen oder der innere Schweinehund Sie immer wieder auf das Sofa zieht, dann sind Sie bei mir genau richtig.
Warum ich Sie unterstützen kann:
- Ich bringe fundiertes Wissen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung und Psychologie mit.
- Ich höre Ihnen zu und gebe Ihnen Raum für Ihre Fragen und Herausforderungen.
- Ich unterstütze Sie dabei, neue Wege zu gehen – Schritt für Schritt und in Ihrem Tempo.
Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu Ihnen und Ihrem Alltag passen. So können Sie nicht nur die ersten Erfolge sehen, sondern diese auch langfristig halten. Denn Veränderung muss nicht perfekt sein – nur machbar.
Wie läuft ein Coaching ab?
Zunächst vereinbaren wir ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch – ganz bequem telefonisch oder online. In diesem ersten Gespräch können Sie mir Ihre Anliegen und Ziele schildern. Wir klären Ihre offenen Fragen, und ich gebe Ihnen einen Einblick, wie ich Sie konkret unterstützen kann.
Wenn Sie sich für ein Coaching entscheiden, legen wir gemeinsam Ihre nächsten Schritte fest. Ich begleite Sie dabei, realistische Ziele zu setzen, individuelle Lösungen zu entwickeln und diese im Alltag auszuprobieren. Sollte es einmal nicht so laufen, wie geplant, stehe ich Ihnen zeitnah zur Seite, um Herausforderungen zu meistern und den Fokus auf Ihre Erfolge zurückzubringen.
Gemeinsam finden wir den Weg, der für Sie funktioniert – Schritt für Schritt.
Wie viele Termine brauche ich?
Zu Beginn starten wir mit drei bis vier Terminen, jeweils im Abstand von etwa einer Woche. In dieser intensiven Phase legen wir die Grundlage für Ihre Veränderung und Sie können bereits erste Erfolge erleben.
Nach einer kurzen Pause reflektieren wir gemeinsam Ihre Fortschritte und entscheiden, ob weitere Termine sinnvoll sind. Diese können in größeren Abständen stattfinden, um langfristige Ziele zu festigen und neue Herausforderungen anzugehen.
So bleiben wir flexibel und passen den Ablauf genau an Ihre Bedürfnisse an.
Vereinbaren Sie ein kostenloses Kennenlerngespräch
Das sagen meine Kunden...
